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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他的营养物(wù)质，具(jù)有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质(zhì)， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人(rén)体(tǐ)必需的八(bā)种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃(chī)对(duì)高(gāo)血压(yā)患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄(huáng)米(mǐ)

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